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戒毒期间吃什么食物好?

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发表于 2019-7-9 17:33:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
爱涵社区
  毒品毒瘾导致人体的一系列症状很多,比如脾气暴躁、身体燥热、多疑、幻视幻听、胸闷气短等等,那么吸毒患者在戒毒时应该吃什么来调养呢?戒毒时吃什么最好?
  戒毒时应该吃什么呢?要根据情况来定。如果出现体内燥热、狂躁、悲观、抑郁或其他心情不好的症状,不妨食用有益的治疗这些症状的食物,实行食物调理疗法。
  1、香蕉
  科学研究发现,香蕉中含有一种能够帮助大脑制造“开心激素”的物质,使人的心情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛。因此,狂躁、悲观、抑郁者以及其他心情不好的朋友可常吃香蕉。
  2、鱼
  科学家发现,适量吃鱼可防治抑郁症,可以有效帮助毒瘾患者减轻戒毒过程中出现的抑郁情绪。
  3、滋润性食物
  如:薏米、藕、百合等食物,另外应多喝白开水,以便可以起到滋润人体的作用。
  4、帮助睡眠的食物
  如:核桃、黄花菜、百合、小米、小麦、牛奶、桂圆、桑葚等食物
  5、有助于吃饭的食物
  如氨基酸、葡萄糖等食物,应禁忌辛辣刺激的食物,禁忌吃过冷的食物。可以补充身体的能量。
  饮食注意事项
  首先,吸毒者的营养不良主要是由于吸毒导致进食和饮水少以及睡眠不足所造成的。随着戒毒中脱毒的完成,其胃口必定大开,食量大增,从而能摄取身体所必需的营养物质。因此,合理膳食是戒毒期间重要的饮食注意事项。
  其次,在脱毒过程中,由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立,所以戒毒期间饮食宜补充水分、电解质(钾、钠、钙等)、维生素、能量等,饮食以清淡为原则,不宜急行大补。古人云:人染沉疴,当先以糜粥以饮之,和药以服之;待其腑脏调和,形体渐安,然后用肉食以补之,猛药以治之。吸毒就如同大病一场,因此脱毒时不宜以大鱼大肉、油腻汤羹等食物进补。
  最后,戒毒者脱毒后进入康复期,此时的进补宜以食疗为主,也可用中医中药调理;西医的蛋白质、氨基酸可对饮食不佳、重度营养不良者使用,饮食良好的无需补充。这也是常见的戒毒的饮食注意事项。

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