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这六个进程让你能够戒掉毒瘾

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发表于 2017-12-10 16:41:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
爱涵社区
这六个进程让你能够戒掉毒瘾,下面是简单介绍。为了便于朋友们更好的理解,下面我们对这六个阶段做详细的描述。

这六个进程让你能够戒掉毒瘾

这六个进程让你能够戒掉毒瘾
如果你想要戒毒,或者帮助你的亲人戒毒,首先你就得具备充分的耐心,不然很难走完戒毒之路,这一走可能是好几年。如果你没有耐心去等待成功戒毒的到来,那么,失败是很正常的。

尽量别再说:我受不了了;我坚持不下去了,我彻底失望了;什么时候是个头……

六个阶段简单介绍
一、想戒毒之前的阶段
患者没有认识到毒品的危害,认为这只是一个不大好的习惯,根本没有想过戒毒。

二、想戒毒的阶段
患者已清楚吸毒已经影响到自己和他人,出现了戒毒的想法,但是还没有准备好开始戒毒,此时的他很矛盾。

三、下决心戒毒阶段
毒品对患者的严重危害促使他迈出了戒毒的一小步,他开始不断地寻找戒毒的方法。

四、行动阶段
患者正在用行动来戒毒,他愿意接受外界的帮助,自己也会主动去寻求相关帮助,患者在这段时间的压力是很大的。

五、保持阶段
患者保持着努力戒毒的状态,避免诱惑及复吸。他能意识到努力戒毒是有价值的,也是有意义的。

戒毒过程中的插曲:倒退,复吸
复吸只是倒退了一下,根本不是失败,它本就是戒毒过程中不可避免的,应该把它当做正常情况看待。关于如何正确看待和处理复吸,我们曾提过几十次。

六、成功阶段

患者真正的脱胎换骨,他拥有了全新的生活方式。


六个阶段详细介绍


一、想戒毒之前的阶段
在患者想戒毒之前的阶段中,他不会有戒毒的想法,也不会对任何形式的帮助感兴趣。处于这个阶段的患者倾向于为他的吸毒行为辩护,他最多认为这是个不良习惯,也并不觉得这是个问题。面对别人给他们施加的戒毒压力,他可能会采取防守状态。他不会将自己的注意力放在戒毒上,往往也不会和其他人讨论他所认为的不良习惯。

吸毒患者在这个阶段只是还没意识到自己有问题,多数还没有成为真正的毒品成瘾患者,应该算是多次吸毒的患者。

所以说,戒毒越早越好。这个阶段患者自身是不会想戒毒的,但是如果身边的人在这个早期阶段发现他吸毒了,并采取相关措施去制止他的吸毒行为,戒毒确实是容易的。


二、想戒毒的阶段
在患者想戒毒的阶段中,他越来越多地意识到吸毒行为对他造成的影响,他开始花时间思考这些问题。这时患者的内心是很矛盾的,他时不时的在衡量戒毒好处和坏处。

可以肯定的是,他思考的结果是倾向于戒毒的,因为他很清楚戒毒的好处远远超过了不戒毒。加上他查阅了一些戒毒的信息,比如“一日吸毒,终身戒毒”,他担心戒毒的难度将会很大。先前我们就讲过,“一日吸毒,终身戒毒”这类说法其实是一个误会,就我们所接触的吸毒患者中,成功戒毒的非常多。

这个阶段可能需要几个星期的时间,或者甚至长达好几年。

三、下决心戒毒阶段
这个阶段,患者已经下了决心必须要戒毒了。比如他会对自己说:“我必需要戒毒了,再这么下去迟早完蛋……我得改变,我得行动起来,我该从那一步开始呢?”

患者现在已经迈出了戒毒的一小步。他不断地寻找戒毒的信息和方法,并且动脑子开始研究,找出哪些资源和方法对他们的戒毒有所帮助。

也有不少患者会直接跳过这个阶段,他们试图直接从想戒毒阶段跳到戒毒行动阶段,并且会因未充分准备和计划,导致做出的改变措施极大影响了日常生活,结果往往是失败。

四、行动阶段
在这一阶段,患者相信他有能力改变他的吸毒行为,并会使用多种不同的方法积极戒毒改。在所有阶段中这个阶段所花的时间是最短的,有的人可能持续六个月,也有的人甚至只有一小时,这不是夸张!
患者在这个阶段通常依靠的是自身的意志力去努力戒毒,但是出现复吸的概率是最大的。

这个时候患者内心的和外界的压力是很大的,他会想办法去应对这些压力,并时刻回忆自己当初的戒毒誓言。他可能会给自己点奖励用于坚持戒毒,也可能每天起床后激励自己,增强戒毒的意志力,让自己保持努力戒毒的状态……

患者在这一阶段往往也更乐于接受外界的帮助,自己也会去他人那里寻求帮助,如家人、挚友、专业医生。这非常重要的。

患者将很有希望进入下一个阶段——保持阶段。

五、保持阶段
保持阶段指的患者把努力戒毒的状态保持下去,避免诱惑及复吸。患者在这一阶段往往会提醒自己取得了多大的进步,处于保持阶段的他会不断地重新调整生活方式,获取新的技能来处理生活中遇到的问题,避免复吸。

患者能够预测复吸的高危情境,就是可能引起复吸的自身和外界的危险因素,提前制定应对方法。他能意识到努力戒毒是有价值的,也是有意义的。他对自己有耐心,已经知道到他肯定得花上较长的一段时间才能摆脱以前的行为方式,直到有了一个新的生活方式。

即使当患者的毒品心瘾出现,他照样会抵制诱惑,继续坚持下去。

戒毒过程中的插曲:倒退,复吸

关于复吸,我们绿橙丝带曾经提过太多太多次了,原因是每天都会有患者及其家属咨询我们:又吸毒了,该该怎么办?

六、成功阶段
最终,如果患者能足够长时间地维持保持阶段,他就会达到一个状态,在这个状态下他将能够控制自己情绪,理解吸毒是怎么一回事,他对吸毒成瘾会有全新的看法。这就是成功戒毒阶段,意味着他获得了新生!

在这一阶段,他已经有一定的能力去选择不吸毒。当毒品心瘾出现时,他会感到很不正常,他厌恶毒品出现在他的大脑。

在患者的戒毒过程中,当改变到这个成功阶段时,他知道他已经和过去道别了,他真正的脱胎换骨,他会用全新的生活方式来继续以后的生活。

你或者你的亲人现在处于哪个阶段呢?应多多耐心思考这个阶段该做点什么。

吸毒患者要解决吸毒成瘾问题的关键在于,需要对自己有更好的了解并转变生活方式。

作为帮助患者戒毒的家人,你的作用就是去引导他(她)了解自己,陪伴他(她)转变到新的生活方式。绿橙丝带也会一直陪伴着你们。

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