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从戒毒医院出院后家里人不在信任我了该怎么办?

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发表于 2019-2-28 09:12:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
爱涵社区
  “可能是我真的撒谎太多,现在家里人完全不信任我了,现在走到哪里都跟上我,自从从戒毒医院出院了,家里人时时刻刻都不对我放松警惕,我也知道他们是为了我好,但是我真的是已经戒掉了,他们那样有时候有点反感。我该怎么重建他们对我的信任呢?”
  在所有的戒毒患者里,很多人都有这样的怨言,那到底戒毒患者该怎么做,才能重新获得家人的信任呢?这里我们重庆京渝戒毒医院提供几点可操作建议给大家:
  1.制定计划,监督执行
  为了让改变看得见,与心理治疗师商议后制订一份操作性强的计划书绝对是个很好的选择。一方面可以增强我们的戒毒意识,另一方面也可以让家人看到我们接下来的日子里都有哪些打算,能够获得他们更好地支持。
  同时,有必要主动邀请家人在旁监督执行。这样一来戒毒者本身可以更好的贯彻计划中所涉猎的各项康复事宜,家人也能够明确的看到戒毒者为了努力戒毒和让家人放心都做了哪些努力。
  2.不说大话,多做实事
  在众多戒毒者中,毫无疑问他们都清晰的知道家人是爱自己的,并愿意为了自己的所爱之人奉献自己的一切。但是这往往都只能停留在口头上说说,很难真实的落地去让家人很好的感受到他的这一份真心。反而有时会因为经常放这种大话而让家人误以为他又出现了吸毒时爱说大话的症状,而让事情向不良方向发展。所以在平时的生活中一定要多做实事。
  3.多交益友,断绝损友
  远离原先的毒友圈是每个想要保持操守的戒毒者最基本的守则。还和原来的毒友交往是家人最不能容忍的行为。因为他们会无比担心我们是否会再度被原来的毒友拖回曾经不堪回首的深渊,从而加重对我们的怀疑,甚至还会因为关心过头出现一些不当的监禁行为。当家人看到我们可以真正从朋友圈中断绝毒品的念想时,对我们的信任将得到空前的提高。
  4.充实自己,自我打气
  这时候就要求作为已经努力戒毒的我们一定要坚持戒断信心,不断自己给自己激励。适当的时候与心理治疗师会个面,与其探讨有效的自我激励法,会让我们在坚持操守的这条路上走的更轻松也能走的更长远。
  5.主动求助,定期复查
  定期的复查主动向家人彰显了自己誓要与过去的自己说再见的决心,而且得出的健康结果也能够让我们的家人更加放心。而在保持操守的过程中,出现偶尔的心瘾难以自控是很正常的事。
  及时向家人求助前往医院只会让家人更能感觉到你的戒断决心,而不会加重他们对你的怀疑。而且多数戒毒者当看到戒毒医院的时候总能回想起当初戒毒的情况,然后对心瘾有个很好的压制。通过心理治疗师对戒毒者有效的辅导和疏导,心瘾将能够得到最大限度的控制与改善。

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