查看: 501|回复: 0

怎样才能戒心瘾?

[复制链接]

1534

主题

1538

帖子

5429

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
5429
发表于 2019-1-17 16:36:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
爱涵社区
  心瘾一直是戒毒人员难以控制的问题,也是戒毒人员在之间不断重复的最重要原因,可以这么说有效控制心瘾就是有效的戒毒。
  怎么样才能更好的控制心瘾达到戒毒的目的?以下为戒毒成功的朋友的建议,希望大家能够引以为戒,达到更好的戒毒目的。
  如何做能有效全速的摆脱心瘾:
  (1)戒毒后修身养性,换环境休息一段时间后,再回到家中工作。
  (2)回去后与家人沟通好,表明自己的决心,让家人相信自己,望家人大可不必天天在自己耳边叮嘱。
  (3)与以前的毒友彻底断绝联系,更换手机号码,尽量不去以前经常去的场所,避免与昔日老友相见,触发往日吸食毒品的情绪。
  (4)在工作中合理分配时间,不能再和以前一样给自己太大的工作强度。每日事,每日毕!工作中出现的各种压力要学会释然,学会变通,总之,快乐工作,轻松生活。
  (5)将家人作为自己的生活重心,平时多抽时间陪父母妻儿,以前对不起家人的太多,需好好回报他们,但不能因此背上沉重心理负担。
  学会怎样直面心瘾、摆脱它的纠缠:
  拥有一颗平常心,对毒品的危害有充分的认识,正确的理解,不受外界的影响,但心瘾来临的时候,能够用理性的思维来看待它,来淡化它,从而做出正确的选择,不受其控制。
  学会正确的减压方式
  对症下药:心情不好就和家人、老婆、同事倾诉一下;工作压力太大了就和单位请一天假休息一下,或者适当减少工作强度;赚到钱了就开开心心的去购物……而不是去依赖毒品,其实它也解决不了任何问题,只会加重烦恼!
  学会转移注意力
  花一点时间多想想以前吸毒带来的各种危害,做出的各种荒诞不经的事情,想想以前自己的行为,多想想这些,从内心抗拒毒品,心瘾自然会消除的。 如果还想吸毒怎么办?尽一切可能找寻亲朋好友,或者是睡觉,休息过后再考虑复吸的后果和现在进行对比,自我施压,控制心瘾。
微信图片_20180920183126.jpg

山西阳泉高新戒毒医院 www.yqgxjdyy.com  0353-6688120  山西戒毒医院 山西戒毒所 阳泉戒毒医院 阳泉戒毒
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

禁毒吧_禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
快速回复 返回顶部 返回列表